Hyvinvointi- ja liikuntaryhmät Fysitan salissa
Kevätkausi 2025 tuo mukanaan useita hyvinvointi- ja liikuntaryhmiä alakerrassamme sijaitsevassa, tunnelmallisessa salissa. Tiloissamme onnistuvat myös tyhy-, synttäri- ja polttariryhmät sekä babyshowerit. Tunnelmallinen tilamme muuntuu siis moniin tilanteisiin ja tapahtumiin. Ryhmien maksimikoko on 10-12 osallistujaa lajien ja tunnin luonteesta riippuen. Kysythän tarvittaessa rohkeasti lisää.
Kevätkaudelle 2025 varmistuneet pienryhmät:
LIIKKUVUUS JA KEHONHUOLTORYHMÄT
Tiistaisin 14.1.2025 alkaen klo 17 ja klo 18 (kaksi ryhmää)
Ryhmän kesto 50 minuuttia, hinta 51 euroa/ 6 kerran sarja. Ohjaajana fysioterapeutti Henna Paananen.
Rentouttavat ja liikkuvuutta lisäävät kehonhuoltotunnit jatkuvat tiistaisin tunnelmallisessa toimitilojemme pienliikuntasalissa. Tunti sopii kaikenikäisille ja kaikenkuntoisille. Tunti muodostuu rauhallisista venytyksistä ja harjoitteista yhdistettynä hengitykseen ja oman kehon aistimiseen. Tunneilta saat vinkkejä myös kotiharjoitteluun ja oman hyvinvoinnin tukemiseen. Harjoitteet lisäävät tehokkaasti lihasten verenkiertoa ja hapensaantia auttaen näin lihaksia palautumaan. Harjoitteilla vaikutetaan suotuisasti myös lihaskalvojen elastisuuteen sekä liikkuvuuksien lisääntymiseen. Tunnilla tehtävät harjoitteet vähentävät kehon jännittyneisyyttä sekä auttavat keskittymään, rentoutumaan ja kuuntelemaan omaa kehoa. Lisätietoja ja ilmoittautuminen henna.paananen(a)fysiopuisto.fi.
ÄÄNIMALJARENTOUTUS
Yhteistyössä Eija Luoma/Elämäsi Arki
Kevätkauden aikatauluja löydät allaolevista kuvista.
Lisätietoja ja ilmoittautumiset Elämäsi Arki -kotisivuilta.
Äänimaljarentoutukset toteutuvat yhteistyössä Eija Luoman Elämäsi Arki kanssa.