Hyvinvointi- ja liikuntaryhmät Fysitan salissa
Myös syyskausi 2025 tuo mukanaan useita hyvinvointi- ja liikuntaryhmiä alakerrassamme sijaitsevassa, tunnelmallisessa salissa. Tiloissamme onnistuvat myös tyhy-, synttäri- ja polttariryhmät sekä babyshowerit. Tunnelmallinen tilamme muuntuu siis moniin tilanteisiin ja tapahtumiin. Ryhmien maksimikoko on 10-12 osallistujaa lajien ja tunnin luonteesta riippuen. Kysythän tarvittaessa rohkeasti lisää.
Syyskaudelle 2025 varmistuneet pienryhmät:
LIIKKUVUUS JA KEHONHUOLTORYHMÄT
Tiistaisin 26.8.-11.11.2025 klo 17 ja klo 18 (kaksi ryhmää, joista klo 17 ryhmä täynnä)
Ryhmän kesto 50 minuuttia. Kymmenen kerran sarjan kokoontuu 26.8.-11.11.2025 (huom. viikolla 41 ja 42 ei ohjattua tuntia).
Hinta 90 euroa /10 kertaa. Maksuvälineenä käyvät myös ePassi-, Smartum- ja Edenred-edut.
Ohjaajana fysioterapeutti ja pilatesohjaaja Henna Paananen.
Rentouttavat ja liikkuvuutta lisäävät kehonhuoltotunnit jatkuvat tiistaisin tunnelmallisessa toimitilojemme pienliikuntasalissa. Tunti sopii kaikenikäisille ja kaikenkuntoisille. Tunti muodostuu rauhallisista venytyksistä ja harjoitteista yhdistettynä hengitykseen ja oman kehon aistimiseen. Tunneilta saat vinkkejä myös kotiharjoitteluun ja oman hyvinvoinnin tukemiseen. Harjoitteet lisäävät tehokkaasti lihasten verenkiertoa ja hapensaantia auttaen näin lihaksia palautumaan. Harjoitteilla vaikutetaan suotuisasti myös lihaskalvojen elastisuuteen sekä liikkuvuuksien lisääntymiseen. Tunnilla tehtävät harjoitteet vähentävät kehon jännittyneisyyttä sekä auttavat keskittymään, rentoutumaan ja kuuntelemaan omaa kehoa. Lisätietoja ja ilmoittautuminen henna.paananen(a)fysiopuisto.fi.
ÄÄNIMALJARENTOUTUS
Yhteistyössä Eija Luoma/Elämäsi Arki
Syyskauden aikatauluja löydät allaolevasta kuvasta.
Lisätietoja ja ilmoittautumiset Elämäsi Arki -kotisivuilta.
Kuvateksti
Äänimaljarentoutukset toteutuvat yhteistyössä Eija Luoman Elämäsi Arki kanssa.