Äitiysliikunta-valmennus
Äitiysliikuntavalmennuksen tavoitteena on tukea raskaana olevan ja synnyttäneen äidin hyvinvointia ja liikkumista.
Äitiysliikuntavalmennus on suunniteltu äideille, jotka kaipaavat ohjeistusta turvalliseen liikkumiseen raskauden eri vaiheissa sekä synnytyksen jälkeen.
Äitiysliikuntavalmennukseen kuuluu alkukartoitus, tutkiminen sekä yksilöllinen harjoitusohjelma ja sovitut tapaamiset. Harjoitusohjelma voidaan suunnitella joko kuntosalilla tai kotona tehtäväksi.
Äitiysliikuntavalmennuksessa otetaan huomioon jokaisen asiakkaan yksilölliset lähtökohdat, mahdolliset ongelma-alueet sekä henkilökohtaiset toiveet ja tavoitteet.
Äitiysliikuntavalmennus on suunniteltu äideille, jotka kaipaavat ohjeistusta turvalliseen liikkumiseen raskauden eri vaiheissa sekä synnytyksen jälkeen.
Äitiysliikuntavalmennukseen kuuluu alkukartoitus, tutkiminen sekä yksilöllinen harjoitusohjelma ja sovitut tapaamiset. Harjoitusohjelma voidaan suunnitella joko kuntosalilla tai kotona tehtäväksi.
Äitiysliikuntavalmennuksessa otetaan huomioon jokaisen asiakkaan yksilölliset lähtökohdat, mahdolliset ongelma-alueet sekä henkilökohtaiset toiveet ja tavoitteet.
