TYKY-/TYHYLIIKUNTA

Tyky-päiviin, tapahtumiin, seuroille ja erilaisille ryhmille tunnit räätälöidään aina asiakkaiden toiveiden mukaisesti. 

Liikunnalliseen osuuteen tarjoamme vaihtoehtoja mukaansatempaavista ja hikisistä liikuntamuodoista aina rauhallisempiin kehoa huoltaviin liikuntatuokioihin. Liikuntatuokio voi olla myös yhdistelmä molempia. Sykettä nostattaviin lajeihin vaihtoehtoina ovat:

• CrossTraining-monipuolinen kiertoharjoittelu
• Kahvakuula (välineistöä max. 30:lle osallistujalle)
• Gymstick-lihaskunto- ja liikkuvuustunti keppikuminauha välineenä
• Pound®️-rokkaava intervallitunti
• Piloxing®️-hauska sekoitus pilatesta, nyrkkeilyä ja tanssia
• Lihaskunto- ja liikkuvuusharjoittelua oman kehon painolla ja ilman välineitä

Rauhallisempia lajivaihtoehtoja ovat:

• Venyttely ja rentoutus (ilman välineitä)
• Foam Rolling-kehonhuolto (monipuolista kehonhuoltoa putkirullalla, tunnilla opit samalla käyttämään rullaa oikein ja tehokkaasti viidellä eri  rullaustekniikalla)
• Body&Mind -rentouttavaa liikkuvuusharjoittelua pehmeällä corepallolla

Liikunnan toteutus onnistuu toiveidenne mukaan työpaikallanne, liikuntasaleissa, ulkona, rannalla ja useita polttari- ja synttäritunteja on toteutettu myös mökkipihoilla. Pienryhmille ohjelmaan on mahdollista yhdistää myös hemmotteluhoitoja (esim. klassinen hieronta tai intialainen päähieronta). 

Otathan rohkeasti yhteyttä, niin räätälöidään teidän ryhmälle sopiva  kokonaisuus! 

Voit lähettää yhteydenottosi täältä löytyvällä lomakkeella.